Com a chegada do verão e do
sol forte que enfrentamos nesses dias, tudo o que a maioria das mulheres deseja
é uma temporada na praia para conseguir aquele bronzeado de dar inveja. Porém,
se expor sem as devidas proteções ou exagerar na dose pode resultar exatamente
no efeito contrário e, ao invés de voltar das férias linda e bronzeada, você
corre o risco de aparecer no trabalho com uma bela insolação ou vermelha como
um camarão.
O dermatologista Fernando
Passos de Freitas é daqueles que não proíbe as pacientes de tomar sol, mas faz
uma série de ressalvas e indicações: “O excesso de sol pode trazer prejuízos à
saúde da pele, mas com medidas simples, muitas vezes, torna-se possível conseguir
uma bela cor sem colocar a pele em risco”. Pensando nisso, ele elaborou umas
dicas de ouro, anote!
Use filtro solar sempre
Aplique o produto 30 minutos
antes da exposição solar e reaplique-o de acordo com a transpiração ou após
entrar na água. “Fique atento às regiões do corpo normalmente esquecidas como
as orelhas, os lábios, dorso dos pés e das mãos”, ressalta o médico.
Bronzeie-se gradualmente
Não tente adquirir a cor do
verão inteiro no primeiro dia de férias. O bronzeado só começa a aparecer de 48
a 72 horas após a primeira exposição solar. “Este é o período necessário para
que a melanina (pigmento que dá cor à pele) seja produzida e liberada pelas
células”, explica o médico. E lembre-se: evite a exposição ao sol entre 10h e
16h.
Mais dicas, confira...
Respeite seu tom de pele
Não adianta exagerar.
Dependendo do tom de pele, é quase impossível você terminar o verão com a pele
dourada ou moreninha. Portanto, veja a tabela abaixo:
Tipo de pele
Tipo I
Pele muito clara,
sempre queima, nunca bronzeia
Tipo II
Pele clara, sempre
queima e, algumas vezes, bronzeia
Tipo III
Pele menos clara, às
vezes queima e sempre bronzeia
Tipo IV
Pele morena clara, raramente
queima e sempre bronzeia
Tipo V
Pele morena escura,
nunca queima e sempre bronzeia
Tipo VI
Pele negra, nunca queima
e sempre bronzeia
Aposte na esfoliação
Para retirar todas as
células mortas e garantir um bronzeado uniforme e duradouro, faça uma leve
esfoliação na pele três dias antes da exposição ao sol.
Alimente-se bem
Outra dica é dar uma
"mãozinha" ao organismo. Escolha alimentos ricos em betacaroteno,
substância que ajuda a ativar o bronzeado.
“Nessa lista entram cenoura, abóbora, mamão, melão, batata doce, couve,
repolho, espinafre, agrião e o brócolis”, ensina o médico. Além de auxiliar no
tom da pele, o betacaroteno é um antioxidante que ajuda a prevenir o
envelhecimento.
Fonte: Site UOL - Camila Saipp
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