A blogueira teve felicidade de descobrir a nutricionista fascinante Dra. Marly Tavares de Pedreiras. Gente, depois que ela surgiu na minha
vida, tudo mudou para melhor na minha gestação.
A
gestação é uma época mágica para a mulher, porém, é também uma fase da vida em
que os cuidados com a saúde e com a alimentação devem ser redobrados, para que
você e seu bebê consigam chegar ao final dos nove meses da melhor maneira
possível. Muitas gestantes, além de contar com o acompanhamento de um
ginecologista e obstetra de confiança, optam por também fazer um acompanhamento
nutricional nessa fase de desenvolvimento do bebê.
Você
sabe por que o acompanhamento com nutricionistas durante a gestação pode ser
interessante para a saúde da mãe e do filho? Esse é o assunto de hoje com a
nutricionista clínica e esportiva Dra. Marly Tavares de Pedreiras.
“Uma
alimentação equilibrada e variada é essencial em todas as fases da vida.
Especialmente durante a gravidez a alimentação desempenha um papel fundamental
para o desenvolvimento do bebê e para a manutenção da saúde da mamãe.
Todos
os alimentos ingeridos pela gestante são digeridos e seus nutrientes são
absorvidos, entrando na sua corrente sanguínea. A placenta possibilita um
intercâmbio entre a circulação sanguínea da mãe e do filho, disponibilizando os
nutrientes também para o bebê, que irá utilizá-los de acordo com suas
necessidades.
O
desenvolvimento e o crescimento adequado do bebê dependem basicamente dos
nutrientes que são disponibilizados pela mãe. Dentre eles, se destacam:
carboidratos, proteínas, ácidos graxos (gorduras boas como ômega 3 e ômega 6),
ácido fólico, cálcio, ferro, vitamina A, zinco entre outros.
Os
nutrientes, presentes em diferentes tipos de alimentos contribuirão para a
multiplicação das células do bebê, possibilitando a formação de órgãos e
tecidos, formação de seus ossos e contribuindo para que seu sistema nervoso
seja adequadamente construído e funcione da melhor maneira possível.
A
alimentação inadequada durante a gestação pode comprometer a formação,
crescimento e desenvolvimento do bebê. O ideal é manter uma alimentação
variada, e prestar atenção à quantidade e qualidade dos alimentos.
Além
de fundamental para o bebê, a alimentação também deve ser vista como uma aliada
das mamães, podendo contribuir para o seu bem-estar durante a gestação e
amenizar alguns desconfortos possíveis dessa fase, como: prisão de ventre,
cansaço excessivo, náuseas e vômitos".
Aproveite
para melhorar seus hábitos alimentares nessa fase tão importante para você e
para o seu filho. Agende uma consulta com a nutricionista Dra. Marly Tavares 99 98132-0530.
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